در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته تیر نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از ابزار و تکنیک‌های آسان، شما به مهارت لازم برای شروع سفر خود در دنیای مغامرت سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- مرحله|برنامه آموزشی ما شامل آموزش|تقویت|:
- تعیین| موقعیت بدنی و تعیین| روش|
- شناخت| اصول شکل سنگ
- یادگیری| تکنیک‌های ابتدا| اصلی|
بالا ببرید
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم/جلوگیری از|محدود کردن خطاها/اشتباه
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
مقدمه ای اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این aventura مغرur, حتما از یک مربی باتجربه راهنمایی بگیرید. همینطور, یاد گرفتن بنیادی های تکنیک سنگ نوردی ممتاز است. شما باید مرکز سنگ نوردی همراه با یک شکل امن را پیدا کنید و تدارک مطلوب را با خود ببرید .
- آگاهی| سنگ نوردی نیاز به تمرین/اتقان/استحکام
- آمادگی/ شکل فوق‌العاده | همینطور خطر ها را درک کنید
- اطمینان/ سلامت/امن/بی‌خطر| اهمیت آموزش
آغاز حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
اگر به دنبال امتحان قابلیت خود در سنگ نوردی هستید، آموزش سنگ نوردی داخل سالن بهترین گزینه برای شماست. از دیدن صفحه اصلی طریق این شیوه می توانید به صورت امن و تمام ممارست را آغاز کنید.
- اولین از مزایای کلاس سنگ نوردی داخل سالن این است که خودتان می توانید در فضای امن
- پیدا اطلاعات نیاز را برای چढ़ی در فضای بیرون